对于心脑血管疾病，我们能怎么应对与预防呢？
文章发布于：2022-07-18 17:25:21
一家四口人中，就有一个人可能患有心脑血管疾病！
在今年的政府工作报告中，心脑血管疾病、癌症、罕见病等与人民健康相关的疾病防治工作被提上日。以中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任为代表的多位政协委员，也带来与失去基层医疗服务保障的相关提案。旨在于此类疾病的救治并强调了预防的重要性！那么，什么是心脑血管疾病，到底有什么危害，做为民众的我们又应该怎么应对与预防呢，我们一起来聊一聊。
心脑血管疾病概述
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病；这类疾病虽然我们身边很多，但千万不要忽视它，因为它：
发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多
它们都是心脑血管疾病
冠心病、心绞痛、心肌梗死
高血压、脑出血、脑血栓、脑动脉硬化、脑卒中
检测它的手段与方法
常规检测
血压、心电图、血常规、尿常规、血脂、血糖、血液流变学测定
脑血管检测
头颅CT和MRI、脑血管造影、经颅彩色多普勒超声
心脏血管检测
心梗三项、心肌五项、超声心动图、放射性核素心肌显像、选择性冠状动脉造影和冠状动脉血管镜
西医的治疗手段
扩张血、溶栓、取栓、装支架；降低血粘度、交感神经抑制剂、降脂
您身边有心脑血管疾病患者么，以上这些治疗方法您了解多少呢？
心脑血管疾病之关注重点
血管是怎么一步一步堵塞的呢？
血管内皮薄薄一层，每天经过12万次的血液冲刷；
随着血压不断扩张和收缩；
当内皮细胞受损时，会有一些炎症反应，这些炎症慢慢的越来越明显形成斑块，大家想过这些斑块越积越大造成堵塞的后果么？
或者说，这些斑块脱落整块掉下来会怎么样？
我们一起来了解一下造成血管堵塞的因素：
1.血管老化：从30岁开始血管老化，造成老化的原因（营养不足、氧化压力）
2.胆固醇异常：脂类物质分为脂类和类脂（磷脂、糖脂、胆固醇）
3.高半胱氨酸：大经15%的各种心脏病发作和中风，是由于高半胱氨酸水平过高
细胞靠细胞间质联系，细胞间质关键成分是胶原蛋白，优质的胶原蛋白及VC尤其重要！
氧化压力下产生大量自由基破坏内皮细胞，以下营养物质很重要：
维生素C：维持和保护内皮细胞功能，促进VE和谷胱甘肽的生成。
谷胱甘肽：细胞内最有效的抗氧化剂。
维生素E：LDL作为载体。
硫 酸锌：超强捕捉自由基的能力。
辅酶Q10：提高细胞活力。还原VE。
原花青素：最强有力的生物类黄酮抗氧化剂。
胆固醇是人类不可获取的重要物质（并不是说完全是不好的）：
激素合成的必须前提。
皮肤内的胆固醇在紫外线照射下变成VD。
HDL：高密度脂蛋白、有抗动脉粥样硬化的作用。
LDL：低密度脂蛋白、血液中LDL浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。
高半胱氨酸（心脏攻击者）：
影响骨密度，妨碍胶原蛋白纤维与组织的连接；
补充优质的B族维生素相当有必要（叶酸、B6、B12）
神奇的一氧化氮（血管皮）：
保护血管，分泌一氧化氮（控制所有血管，把血液输送到身体各个角落）
一氧化氮浓度才是最关键（生物类黄酮类抗氧化剂OPCs：原花青素）
敲重点：血管硬化你应该早知道
1.爬楼梯时的隐隐的胸痛
2.间歇性坡行
3.左右上肢的血压差距过大
4.短暂的意识丧失
常见心脑血管疾病
心脑血管疾病之高血压：
原发性VS继发性
原发性：血管调节通路出现问题
高血压：血压超过140/90毫米汞柱。（正常血压120/80毫米汞柱）
一天分时测血压7次左右，整体波动不超过20毫米汞柱是正常的。
脑卒中：致命的大脑微血管
为了应对高血压冲击，内皮细胞和平滑肌细胞就会被迫增生，
造成管壁变厚、官腔变窄。
特定技能的丧失
关节痛。
如果你的牙齿少于25颗，中风风险增加75%
脑出血：脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%
隐形脂肪危害也大：
过多的碳水化合物的摄入
过多的高糖食物
过多的反式脂肪酸：人工黄油、人造植物黄油、氢化油、氢化棕榈油、起酥油、植物酥油
辅助方案之USANA篇
推荐营养素：
磷脂亚麻酸软胶囊、葡萄籽VC
矿物质多维片、茶蓟椰橄片、维生素C
辅助方案之生活篇
通过吃醋来达到软化血管的目的，是不可靠的；
当我们身体出现退化性疾病时，一定要使用科学的方法以及好的生活习惯来积极改善；千万不要去迷信民间偏方。
请相信我们身体与生俱来的强大的能力，并且保持均衡的饮食、充足的睡眠、愉悦的心情、适当的运动、高品质的营养补充。
