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天美仕:身体有血栓,会发出5个信号,千万别忽视!

文章发布于:2023-05-26 14:07:53

脑梗、心梗、肺栓塞……这些危险的疾病背后有一个共同的凶手——血栓。


血栓就是血液黏稠后形成的半固态团块,它最初可能“长”在血管壁上,而一旦脱落,它就像游走于血管内的幽灵,把身体各部位血管通道堵住。堵在脑部血管就会导致脑梗,堵在冠状动脉就形成心梗,堵到肺部就是肺栓塞。这些疾病都会对人体造成严重的伤害。


警惕血栓的5个信号

血栓形成初期,身体通常是没有感觉的,当形成90%时,便会发生血管栓塞。做好血栓预防,就要注意身体所传递的这些信号。


1.睡觉时单侧流口水


如果睡觉的时候总是单侧出现流口水的情况,就要小心是不是因为血栓导致的了,尤其是老年人。因为血栓会导致咽腔局部肌肉功能失调。


2.头晕目眩


平时休息时,突然一阵眩晕,失去平衡和协调能力,甚至发生昏厥现象。这有可能是脑血栓最为常见的先兆。如果1天出现5次以上眩晕,应及时去医院检查。


另外,脑部血栓还会导致言语不清,如果家中老人说话含糊不清,就要引起足够重视了!


3.四肢麻木、肿胀


当人体血液中有血栓时,四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。这种疼痛可能并不明显,但会随着时间的推移而加重。而且随着血栓变大,患者还有抽筋、抽痛等不适。


另外,从肢体到心脏的血流量减少会增加对静脉的压力,使体液渗透到其他组织中,引发炎症表现——腿部皮肤发红、发热


4.胸痛


有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸时,感觉胸口有突然袭来的锐痛。这种感觉不同于心脏病发作时引起的胸痛,后者是一种憋闷感,就像有块大石头压在胸口。



5.间歇性跛行

如果血管堵塞加重,会出现间歇性跛行。走几百米,便会感觉腿酸,需要休息一会才可以缓解。血栓会引起供血不足,导致肌肉酸痛。



5大方法远离血栓

避免久坐久站


人坐着时,脚踝、膝盖、大腿呈三个90°弯曲;久坐不动,腿部肌肉收缩减少,下肢血流减慢,增加血栓发生概率。而久站同样会导致小腿肌肉紧张,无法自主收缩,影响血液回流。因此,像教师、司机、售货员等需要长时间保持一个姿势不动的人,患有血栓的风险都相对较大。


对于旅途中座位空间受限,或工作中不可避免的久坐久站的人来说,都可以做“前翘翘脚尖,后抬抬脚跟”的动作,让肌肉收缩推动血液回到心脏,避免血栓形成;或者选择穿加压袜,促进下肢静脉血液回流到心脏。


饮食清淡


血液粘稠度增高,是诱发血栓形成的重要因素之一。所以,在日常饮食中不宜过多食用高糖、高盐、高油食物,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。同时,多喝水降低血液黏稠度,阻止血栓形成。


适量运动


参加一定的体力劳动和体育活动,对锻炼循环系统功能、调整血脂代谢都有好处,可防止血液黏稠、流动缓慢。不过运动时要注意循序渐进,以柔和的体育活动为主。

戒烟


香烟中的尼古丁会破坏血管内壁层,也会降低「好胆固醇」水平,还会提高低密度脂蛋白和甘油三酯类的水平,进而就会增加血栓形成。


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