疫情已经持续了三年多，你是不是也意识到养生的重要性，尤其是我们应该养成健康的饮食习惯，合理饮食，注重饮食搭配和营养均衡？

很多人也听说吃海鲜水族、大鱼大肉并不健康，现在海洋污染已经很严重，很多鱼类都有毒素，而野生动物身上携带的病毒更多。

如果你不信，可以到医院走走，作一个调查：为什么现在生活水平高了，病人反而更多了，原来一个科室现在已经扩展到三个科室，甚至加床、走道都睡不下了？所以在疫情之后，很多人放弃了肉食。

那么，到底吃什么才健康呢？我们得回到老祖先身上找答案。在《黄帝内经》有这样一段话：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”作为我国最早的一部医学著作，它给我们提供了世界上最早而又最全面的饮食指南：既要吃得杂而全面，又要吃得有主次之分。

在中国营养学会推出的膳食配比中，第一强调的也是要多吃五谷杂粮。但是很多人不爱吃杂粮，如果我们去买一堆五谷杂粮，天天熬粥吃，最多一星期就吃腻了，毕竟人这个嘴巴都是注重口感的。

那么有没有一个方法，能够一碗吃下多种五谷杂粮，吃法多种多样，又健康又美味呢？

当然有，它就是26种五谷杂粮做的壮面。

壮面品牌所属深圳市云来居餐饮有限公司，是一家以推广素食为核心业务的创新型公司，云来居专注全民营养均衡饮食，素食菜品主打天然原料，采用来自于云南的山珍、野菜、鲜花，以醇臻品质奉献每一位来客。

公司董事长兼创始人谢云来先生，老家是云南弥勒县人，家中三代吃素修善，他自己吃素20多年,毕业于华南理工大学食品工程系，在深圳开云来居素食馆17年，共有4个分店。

谢总看到很多人生活匆忙，又爱吃快餐、外卖和烧烤，很难看到一个脸色红润、看起来很健康的人，就发心要研发一款食品，让大家吃一碗就能获取很多的营养，因此于2015年与中医博士一起研发，按照《黄帝内经》原理，用过26种五谷杂粮进行可学配比，经过三年时间，2700次试吃，终于研发出这款壮面，2018年下半年上市。

壮面由26种谷物合成，其中有7种豆类，19种谷物。7种豆类分别是:黑豆，黄豆，绿豆，红豆，白眉豆，腰豆，鹰嘴豆。19种谷物分别为燕麦，大麦，小麦，黑麦，芥麦，高梁，青稞，山药，茯苓，莲子，小米，玉米，薏米，红米，糙米，黑米，紫米，糯米，芡实。一般我们在家吃素只有几个素菜，这样营养相对不够，也不可能每天都去素食馆吃，壮面有26种谷物，营养丰富均衡，特别适合长期素食者。

目前有藤椒味（麻辣）、酸菜味（酸辣）、番茄味（酸香不辣）、菌菇味（鲜味不辣）4个口味；有混合口味的一箱有4个口味各4桶；也有各个单口味的一箱。初次购买建议买混合口味，以后觉得哪一个口味好吃，再复购单口味就可以了。

发酵面含‬有丰‬富的钙、铁、锌、硒、镁、铜、磷、锰、叶酸、维B族维生素、维生素E等，特别合适‬老人、孩子和胃脾‬虚者弱‬食用，这简直就是为我们当今很多脾胃虚弱的人群量‬身定做的主食，也是素食者的福音。

壮面所选用的26种谷物配方，已经申请了国家专利，是根据人体每天的营养需求量来科学配比的，壮面食材具有养胃健脾、补气养血、补肾养精、祛湿排毒的食疗价值，吃一碗就能解决一天全营养，简单、方便、快捷!荣获营养行业优选品牌称号。

壮面的问世，解决了上班族节奏快，没时间做饭的问题；解决了外出吃方便面的问题，解决了吃素营养不够的问题，解决了爸爸妈妈送孩子上学早餐的问题，解决了老年人脾胃虚弱等问题……

疫情让我们更加懂得珍惜生命，这个世界上其实什么都不属于自己，只有健康是自己的。为什么要吃着没营养的东西，甚至吃垃圾食品，而买高价衣服穿在身上呢？

衣服好不好看别人知道，身体的病痛却无人代替，你吃下去的每一口食物，都会成为身体的一部分，难道我们希望自己的五脏六腑，都充满垃圾食品吗？

从现在开始，对自己好一点吧，要重视养生了，跟我一起吃壮面！

壮面特别适合以下人群
特别适合工作忙碌人群
特别适合日行一餐人群
特别适合调理身体人群
特别适合老人儿童人群
特别适合修行人出家人