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真正的童年疗愈，就是更好地释放自己

文章发布于：2022-08-08 15:39:13

每一个小孩都被受制约，无论这些是否我们父母蓄意所为，这就只是生命中的一个事实。

当我们是小孩时，我们纯真亦不觉察，所以我们未能避免这些来自父母及社会的影响。

但现在，作为觉知的成年人，我们可以重新发掘我们内在小孩的喜悦。

我们可以欣赏那个小孩子是如此的顽强、执着，感谢他一路的辛苦和努力……

对那个小孩子来讲，他是没有可能对抗那个环境的，他能做的最好的事情就是保存自己活下来。

如果我们享受这个“活下来”的话，那么完全有理由去给那个孩子巨大的欣赏和感激。

如果我们不愿意看这部分、不屑于看这部分，那就不是任何人的不公平，而是我们自己对自己的不公平。

因此，要想真正疗愈自己，最好还是回到那个场境，回到最初的自己。

自我疗愈可以先从有意识的层面去处理，回到那个场境，回到那个小时候的你并感同身受你当时的感受，不要用成人的头脑去说教和评判自己。

对于小孩子而言，没有那么多“应该”和“不应该”的规条和概念的，他只是会本能的紧张、难过、恐惧、悲伤等。

所以我们要的是，不加任何判断的看着那个当下，去感受那个当下的自己。

此外，充分地承认当时所有不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，千万别受传统的孝道阻挡，那本是最大的罪恶，充分的去怒，去怨，然后被怨覆盖的爱就会涌出来。

若你又爱又怨，你就既不能好好地爱，又不能好好地怨，两边都不是。

如果你想真的爱自己，那就充分的去为自己讲话，这些本就是真实的，为什么要用“不应该”来打压。

父母本就是我们人生里最爱恨交织的人，如果出现“我恨你”“你根本不配做父母”类似的言辞是完全正常的。

首先要做的是宽恕父母的不知和有限，相信他们在最深的地方是爱我们的，相信他们不是存心和我们作对，相信他们也在自己痛苦和有限中。

宽恕他们没有机会了解爱的真谛，宽恕他们没有被足够好的爱过，相信他们对我们的态度不仅都是他们所遭遇的态度，而且是其中最好的，甚至是他们出于爱而改良过的，是他们努力以后的。

不需要再像一个小孩子一样找他们讨要爱，而是作为一个平等的人去给出爱，给出谅解，给出放下……

我们现在比他们更强大，意识层面更高、高很多，能力更强，也更有机会学习和觉察，当我们真的站起来，我们就可以去爱他们，首先是原谅和尊重他们。

其次是宽恕自己。

宽恕当初自己没有能力照顾好自己，没有能力给自己安全、自由，宽恕当初不懂得或者不敢为自己说话，宽恕自己作为一个小孩子的有限。

宽恕自己为了适应环境而压抑、隐藏甚至变形了自己，宽恕自己因此而积累了大量的情绪，以至于会迁怒他人、会烦躁不安，情绪此消彼长、绵延不断。

宽恕自己接受了那个环境错误的教导和暗示，而卑微自己，认为自己不重要、不够好，认为自己不配得。

宽恕自己没有能力去认识、觉察和摆脱那些困境、孤独和害怕。

宽恕自己在那个环境无从学习自爱、自尊和自我安慰，而经常与自己作对，经常对自己批判甚至苛责。

宽恕自己习得了对自己并不好的观念和模式，思维模式、感受模式和行为模式。

宽恕自己也曾因为无法消化自己的情绪而对别人不公，给别人带来压力、焦虑和痛苦。

宽恕自己内在的不和谐，宽恕自己就像腿受伤了一样一瘸一拐地活着。

宽恕吧，宽恕了自己，就可以宽恕别人。

宽恕吧，不去看任何人包括自己的不好和错误，只去看美好的和出于爱的，自己值得这么做。

要是真正做到以上所述，童年疗愈也算完成了！

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