夏天很多人觉得很累,总想躺着,这是怎么回事呢
文章发布于:2022-07-16 21:11:09
有些小伙伴总是感觉累,啥也不想干,就想歇着。夏天无病自带三分虚,气虚的人更加觉得累了。这可能是气虚的表现,实际上现在很多人都属于气虚体质。
什么是气虚体质呢?今天我们一起来捋一捋。气虚体质的人有如下特征:
1.呼吸气短
这是肺气虚的表现。肺气虚的人,呼吸比较短促,登楼梯比较费劲,刚上两三层就累的气喘吁吁。
2、稍微一活动就出汗。
有些人稍微一活动就大汗淋漓,尤其在春夏季节,身体刚动一动,汗自己就出来了。这是因为气有固摄的作用,气不足,人体固摄能力减弱。在春夏季节,属于阳气生发、生长的阶段。这时候稍微一动,没有气的固摄,人体津液就自己跑出来了。
3、易疲劳,喜欢葛优瘫,懒言少语
稍微做一点体力劳动就感觉很累。不爱动,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着;懒得说话,能不说就不说,能少说就少说,这其实也不是懒,是气虚了,气能为身体提供动力,气不足自然就没精神。
4、不爱吃饭、没食欲、常常胃胀胃痛
气不足,身体都懒洋洋的,脾胃也是一样,胃口也没有了,饭也不觉得香了。稍微吃一点就会觉得胃胀,因为气虚那么胃动力不足,食物就不容易消化,就会感觉胃胀。
5、舌苔白、舌边有齿痕
这其实是湿气重的表现,为什么气虚的人,湿气会比较重呢。中医有句话叫气行则水行,气滞则水停。长期气虚就会导致体内湿气堆积,有时候会出现水肿的情况。
6、心慌、胸闷、睡不踏实
这是心气虚了,心藏神,心动力不足,神就会动,神动就会感觉心慌,晚上也睡不踏实。
7、爱起夜,大便不成形
一晚上起夜三四次,觉也睡不好。这其实是肾气虚了,肾司二便,肾气不足,则不能固摄小便,于是稍微有点尿液就想上厕所。同样的道理,由于肾气固摄能力不足,那么就会造成便溏,也就是大便不成形。
8、又怕冷、又怕热,很容易感冒。
气虚,人体正气不足,环境适应能力减弱,环境稍微一变化就不适应。很容易受气候变化的影响,尤其是节气变化的时候容易感冒。
9、脏器下垂
比如子宫、肠胃等下垂,这其实也是由于气虚导致的,由于气的固摄作用,脏器都会在固定的位置工作,气虚的话,固摄能力不足,加之重力的作用,就容易造成脏器下垂。
那么气虚应该如何调理呢。如果是中成药的话,推荐补中益气丸,这个药主要由黄芪、人参、白术、甘草、陈皮、升麻、柴胡、当归组成。黄芪补全身之气,人参、白术、甘草补脾健脾,在这里升麻协助升举阳气,就是让气更好的补起来。补气的同时容易造成气滞,故而用陈皮、柴胡理气,使气补而不滞。当归补血,为什么要补血呢,因为脾虚则血弱,脾胃虚弱导致运化能力不足,不能很好的使吃进去的食物转化成人体所需的血液。要适当的补补血。所以这个药补气的效果非常好。