【太阳神】收藏！深秋护胃攻略，教你三招拯救“胃”机！
文章发布于：2021-10-18 15:40:25
问：秋季胃部不适怎么办？
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敲重点，本身就患有胃病以及胃脾虚弱的小伙伴更要关注起来啦~
1.为什么秋季胃病高发？
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气温多变
深秋季节气温变化快、昼夜温差大，而我们的胃肠对于温度变化十分敏感，如果胃肠感觉神经受到冷空气的刺激，可能会影响胃肠的腺体分泌，引发胃部不适。
气温降低时，身体为了御寒，会减少对胃肠的血液供应，因此气温多变的秋季，胃肠功能会有所下降。
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饮食习惯
秋季天气转凉，胃口变好，螃蟹、鱼虾、柿子等食物大量上市，但如果饮食上毫无顾忌，会加重胃肠的负担。一些小伙伴还喜欢秋季大量进补，盲目的进补也会导致消化功能紊乱。
2.深秋季节如何护胃？
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注意保暖
民间有“春捂秋冻，不生杂病”的养生谚语，在初秋时节，温差较小，少穿衣服，的确有益健康。但深秋时节，气温变化大，此时则要加以保暖，不能再一味地”秋冻“了。胃肠不好的人尤其要保证胃部、腹部的保暖，晚上睡觉时盖好被子。
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饮食卫生节制
·饮食卫生：秋季食物、水果的种类丰富，在食用前要洗净。
·节制进补：秋季进补也要适当，盲目进补只会加重胃肠负担，吃的越多，胃的消化速度越慢。对于老年人和胃肠不好的小伙伴，饮食要遵循三餐规律、营养清淡的原则。
·补充水分：平常爱吃辣的朋友到了秋天通常会感觉口干舌燥，偶尔还会口臭、便秘，建议及时补充水分，多吃些瓜类和蔬菜。
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咨询医生
深秋时节，胃病、胃溃疡患者容易旧病复发，当胃溃疡复发严重时，应及时咨询医生诊断病情，由专业医生给出治疗及调养方案。
