胃，你好吗？炎炎夏日，如何捍“胃”健康？

文章发布于：2021-07-29 15:29:01

现代饮食越来越丰富

胃病的发病率却居高不下！

美食当前

嘴巴充满战斗力

你关心过默默承受一切的胃吗？

尤其如今的“打工人”

三餐不定时、应酬不断

可时间一长

胃病就频频上门“打扰”

据统计显示，中国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数的一半，胃病已经成为中国之殇。

胃病呈现年轻化趋势，多发于35岁以上人群，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

养胃不再是中老年人的话题了，肠胃健康也引起越来越多年轻人的关注和重视。

这些容易被肠胃病盯上

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从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人

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吃完饭就赶着去健身、跑步的人

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饮食没节制，每餐吃得过饱的人

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小病忍着不去看的人

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心理压力大、精神紧张的人

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吃饭太重口味的人

这些小妙招，助你轻松养胃

- 1 -

养成健康的饮食习惯

（1）每天要吃早餐，早餐要吃得营养丰富；

（2）按时就餐，少吃多餐，每顿7-8分饱即可，不暴饮暴食；

（3）维持低油、低盐、低脂饮食习惯，少吃甜食、过于刺激、油炸、辛辣食物；

（4）细嚼慢咽，多吃清淡易消化的食物，以免加重肠胃负担，更好地保护肠胃。

- 2 -

饭后站一站

吃完饭后，站一站，体内的血液会流向胃部并刺激胃酸分泌，帮助消化。

- 3 -

保持精神愉悦

人的精神因素与胃健康有着密切关系。

保护肠胃要保持精神愉快和情绪稳定，避免产生紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

在轻松get到养胃妙招

愉快吃吃吃的同时

小编为大家推荐一个护胃佳品

快来一起看看吧~

那就是我们的柏益美康复合益生元粉

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轻松解决肠胃问题

①它的低聚果糖(修复)肠道有益菌，促进消化及新陈代谢清肠排毒、润肠通便、防治便秘和痔疮，预防直肠和结肠癌，减少肝脏毒素，增强人体免疫力，分解脂肪阻断油脂增强免疫。

②它成分中含有的野樱莓，含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物和其他的多酚类物质，可以降低造成疾病的风险，包括:降低血液中的胆固醇、结直肠癌、心血管疾病、慢性炎症、胃粘膜疾病等。

③它含有的亚麻籽油粉，能分解肠道多余油脂，防止肠道受阻、脂肪囤积，自然消除大肚腩、啤酒肚、水桶腰。

④而它含有的亚麻胶作为可溶性膳食纤维，具有减肥美容及营养保健作用，排除吸附肠道内的毒素和重金属，消耗体内聚集的大量脂肪减肥修身，还有助于皮肤的排毒和排汗，减少多数皮肤问题。

肠胃是食物吸收消化的重要器官

希望大家都能关注肠胃健康

呵护肠胃，好好吃饭

不让肠胃备受煎熬

更好地享受美食

健康每一天！

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