相信很多油皮女生都遇到过这种现象，刚洗完脸觉得自己皮肤又白又嫩，可没几分钟后就变得暗沉、面泛油光，让人百思不得其解。其实这表示肌肤正在发生氧化反应，需要及时进行后续保养，便于守住娇嫩美肌。

经常有人把抗氧化和抗衰老混为一谈，但它们之间存在着极大的差异。前者的主要目的是对抗自由基，阻止它破坏皮肤弹性纤维和加速衰老进程。而后者是延缓机体衰老，使人体保持较好智力和体力。因此抗氧化和抗衰老不能划等号，抗氧化只是抗衰老的一部分。

自由基产生的原因有很多，比如空气污染、工作压力、失眠，甚至是呼吸都能促使其变得活跃起来。而油皮女生在抗氧化时需要了解肤质特性，保守起见，从抑制自由基的产生、清除体内自由基和促进细胞自我修复这三方面着手。

第一：抑制自由基的产生

除了前面说到的几种原因以外，紫外线中的UVA和电子辐射会让原本水嫩细腻的肌肤变得粗糙和松弛。为了避免这类情况的发生，我们要尽量远离阳光和长时间接触电子产品，将自由基扼杀在摇篮里。

1、远离紫外线

紫外线对油性肌肤的伤害真挺大，它不仅在皮肤表面形成自由基，还会慢慢渗入体内，破坏皮肤细胞的DNA。尤其像现在这样炎热的季节，出门一定要做好防晒，防晒伞、遮阳帽、防晒霜等能够起到不错的隔开防护效果。

对于油皮女生来说，厚重的物理性防晒霜容易闷痘，会加重肌肤的油腻感。相比较之下，添加了甲氧基肉桂酸成分的化学性防晒霜，质地轻薄且容易涂抹均匀，还能在一定程度上抑制油脂分泌，非常适合油皮星人。

美中不足的是，它的防晒能力不如物理性防晒产品，一次只能维持2-3小时，需要经常补涂。嫌麻烦的话，不妨选择SPF50、PA   的防晒霜，延长它有效防护时间。

2、减轻辐射伤害

手机、电脑、平板等电子设备已经成为生活必需品了，但它们产生的辐射对身体多多少少都会有些影响。尤其是电脑屏幕发出的光，含有大量不规则频率的高能短波蓝光，可以穿透肌肤产生大量自由基，促使皮肤出现细纹、色斑、发黄现象。

经常对着电脑工作的油皮女生，每天除了涂抹防晒霜以外，还要加一层隔开霜，将肌肤与外部的灰尘和辐射进行隔开。隔开霜中含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，可以很好的促进蛋白酶活性，减少自由基产生的概率。

很多女生都会在办公桌上放一盆仙人掌，因为它不仅具备良好的抗辐射效果，白天还能进行光合作用，吸附空气中的甲醛、苯等有害物质，达到净化空气的目的。

第二:清除体内自由基

千防万防，自由基还是在油皮女生的体内形成了？先别慌，刚抱团在一起的它们还比较脆弱，将能够对抗自由基的抗氧化成分，通过外部涂抹和内部口服的形式，在目标分子进行攻击之前进行捕捉和清除，让它们渐渐稳定下来。

1、外部涂抹

不得不说，大家越来越认识到抗氧化的重要性了，连精华液、水乳和面膜中都添加了这类成分。而且像茶多酚这种抗氧化剂，温和不刺激，油皮女生在使用过程中可以把心放回肚子里啦！

这里得着重介绍下茶多酚成分，它是茶叶中多酚类化合物的总称，儿茶精是它的主要组成部分。作为抗氧化剂添加在护肤品中，对自由基起着抑制、清除作用，有着优秀的抗菌功效。

这种抗氧化多酚成分不光能从茶叶中提取，苹果、巴西莓、葡萄籽、红石榴等水果中都蕴含，大大丰富了油皮女生的可挑选性。

2、内部口服

口服抗氧化相关保养品也是个不错的选择，因为它使用起来比较方便，直接温水吞服就OK。但因为人体是个复杂的机制，有的人吸收力好，效果就比较明显。有的吸收慢，就没那么快见效。

油皮妹子不想服用大量保养品，可以尝试食补法。山楂、番茄、黄豆和葡萄都拥有超强的抗氧化功力，可以清除让人衰老的单线态氧和自由基，推迟人体的衰老过程，增强机体免疫力。

尤其是番茄，它里面蕴含满满的番茄红素，是目前为止研究发现的抗氧化功能最强的一个成分。而且其抗氧化活性是维生素E的100倍，能够迅速有效的清除体内自由基，所以没事要多吃番茄哦~

第三：促进细胞自我修复

大家都知道人体细胞拥有强大的自我修复功能，在受到自由基袭击时，可以自动转换成防御状态。为了提高细胞的自我修复能力，油皮女生需要多补充蛋白质和胶原蛋白，从源头上促进肌肤细胞的再生。

1、满足人体所需蛋白质

蛋白质是我们人体细胞的主要成分，但大量的自由基会破坏蛋白质本身的结构，使大家体内的年轻蛋白迅速流逝，肌肤自然而然的会变得老化、起皱。

人体内的蛋白质主要从动物和植物中获取，动物蛋白主要来自于牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、猪肉、牛肉、虾中。这里面蛋白质含量最多最优质的就是牛奶、鱼肉和鸡蛋，其中每100克鸡蛋中含13克蛋白质，比许多肉类都多呢！

说完了动物蛋白，接下来讲讲植物蛋白质。这类蛋白大部分源自大豆类和谷类，少数坚果中也有。对了，大豆含蛋白质高达36%～40%，是植物产品中蛋白质含量最高的，很多女生都把它当做主食食用。

2、补充胶原蛋白

胶原蛋白的重要性想必不用过多介绍，它可以透过角质层与肌肤上皮细胞相结合，尽可能地改善体内细胞的代谢，加强皮肤中胶原蛋白的活性，从而达到对抗自由基的目的。

市面上很多护肤品中都添加了胶原蛋白，比如水解胶原这种具备诱导组织再生能力的成分，特别适用于油性肌肤。它有着良好的渗透性和保湿力，让体内老化细胞重获弹力，对付起自由基来更得心应手。

护肤品中的胶原蛋白分子含量较大，一般都附在皮肤表面，难以渗入肌肤底部，需要长时间坚持才能见成效。追求速度的女生，可以选择直接注射胶原蛋白，很快就能获得水润十足的少女肌。