据说看了这篇，能给宝宝无价的睡眠

说到睡眠，妈妈们总有说不完的话题，关于自己的，关于宝宝的......

怀孕前，美妈们都是一碰枕头就秒睡，有了宝宝后，睡眠成了奢侈品。尤其是宝宝刚出生的那几个月，自己的睡眠时间只能跟随宝宝的节奏。

可宝宝不知道是真的不愿睡，还是真的需要妈妈爱的抱抱，每晚睡觉前总要哭闹一阵子，哄的时间还越来越长！

有宝妈说，哄一哄好，早点哄早点睡；也有宝妈说，不用哄，哭累了就睡了！可是，宝宝哭闹不止，不哄不抱，总感觉太狠心！

其实，睡前哭闹到底要不要哄，还得根据月龄来，看看各阶段宝宝的睡眠规律情况，就知道怎么哄睡才最好！

生长阶段不同，睡眠规律各有不同

0~3个月宝宝

刚出生的宝宝没有白天黑夜的时间概念，一天最重要的两件事是睡觉和吃奶，一般吃完了就会继续昏睡。

记住：新生儿很少醒着超过三个小时！

大概6周左右，宝宝的睡眠会比刚出生时规律一些，通常白天能睡4~5觉，每次达到3个小时就是很好的了，但也有个别差异。

◆ 睡前哭闹，怎么哄睡？

这个时候只要有稍微大一点的声音宝宝就会醒，所以平时总蹑手蹑脚的。

当然，ta一醒了就必须要抱抱呀！

新生宝宝，怎么宠都不为过，我们要重视ta的全部哭闹，及时回应ta的需求。

小拓展：有宝妈说小孩抱着就睡，放下就醒，不知该怎么办。

其实，小月龄宝宝由于感官未发育得非常好，确实很容易一放就醒，但3-4个月会有一个明显的改善。要相信孩子大点儿就好了。

4~8个月宝宝

这个阶段宝宝睡眠有一点规律了，但也不能松懈。总的来说，比起刚出生时，睡眠时间减少了一些，醒着的时间长了一些。白天醒着的时间多，晚上睡得更长久哦。

4~8个月大的宝宝睡眠也是有规律的，白天和晚上睡觉和醒着的时间比刚出生那会儿有了很大的改变：

大部分这个月龄段的宝宝每天白天都只要睡3觉。

晨觉：早起后大概一个小时后睡，时间为40分钟左右。

午觉：中午12点左右，时间多为1.5~2个小时。

黄昏觉：傍晚时分，时间大概为40分钟左右。

 ◆ 睡前哭闹，怎么哄睡？

3个月后，宝宝的睡眠变得规律起来，但是晚上也还是会闹腾，这个时候需要妈妈们有绝对的耐心：

这时宝宝白天经常睡一会儿就哭，但哄一哄就会继续快速睡着。

晚上睡觉前也总是哭一哭，哄了许久，小家伙还是精神得不得了，崩溃啊~~

但是，还是继续哄吧！轻轻拍一拍ta，唱唱歌！

宝宝开始变得更聪明了，当ta看累了爸妈的把戏后，就会乖乖入睡。

当ta醒着的时候就放到床上去，睡觉前一段时间和ta安静度过，减少抱睡，有利于规律睡眠的培养。以后会轻松很多哦！

9~12个月宝宝

这个阶段宝宝通常白天睡2觉，下午小睡1~2个小时，但只要不影响晚上睡觉，一般都不管ta。

上午觉：上午大概10点左右。

下午觉：下午大概2点左右。

1岁以前，宝宝的睡眠已经变得非常规律了，这个时候最重要的是保持好规律的作息时间，这对以后睡眠习惯的培养也是很有好处的。

◆ 睡前哭闹，怎么哄睡？

虽然这个阶段宝宝睡眠会变得更加规律，但也还是会出现让妈妈们头疼的睡眠问题，比如：

晚上睡觉前还是会哭一会，似乎把这个当成了例行公事一般。

这个时候只要不是生病、尿了、饿了，一般哭闹都可以不哄了，并且告诉ta“现在是睡觉时间哦，该乖乖睡觉了”，让ta哭一会就会睡了。

一般情况下，宝宝很聪明的，当发现哭闹不奏效时，也就不会继续哭了。

务必告诉ta，宝宝，妈妈还是爱你的哦~

睡眠问题一直以来都是困扰妈妈们的大问题，宝宝睡不好，妈妈们自然也就睡不好了。

要改善这样的睡眠情况，妈妈们除了要了解每个阶段宝宝的睡眠规律以外，还要多多了解宝宝睡觉哭闹的原因，比如：除了生病、饿了、尿了等原因外，大多数还与缺乏安全感、白天玩的太兴奋了、吓到了等有关。

要养成良好睡眠习惯，天黑后尽量对宝宝轻言轻语，让他知道晚上是睡觉的时间，到了规定的睡觉时间，最好实施一个固定的睡眠程序：比如拉好窗帘，灯光调暗，暗示宝宝要睡觉了，久而久之让孩子形成条件反射。

找到原因才能更好地解决问题，帮助宝宝建立更规律的睡眠习惯！这样宝宝大了后，才能改正睡前哭闹的习惯。

来源：美丽好孕