【催眠知识18】脱发与白发的自我催眠法

在这个压力大、工作和生活都十分紧张的社会中，我们会发现越来越多的人在二三十岁风华正茂的年龄就出现了头发花白（俗称“少年白”)甚至秃头的现象。很多年轻人为此也花费了很多金钱和精力去治疗，但效果不大。我们将对此作分析和治疗。

“头发”代表着“力量”。

当我们紧张和害怕的时候，有股力量会向上冲，古语有“怒发冲冠”之说。当我们头皮紧张的时候，毛孔会被收紧。久而久之，毛发就会因缺乏营养而脱落。如果再进一步紧张，毛囊就会过度收缩，使得头发无法生长，从而造成秃头。

头发我们也俗称“青丝”，又称“情丝”。说明头发和我们内在的某些能力和情感有非常密切的关系。头发从中医的角度来说，在五行属于“水”，色黑，其外在的状况是由肾脏所主的。而肾脏主要的情志就是“恐”。所以，在心理因素上，头发的问题反映了其内心的焦虑、紧张和不安。同时对自己解决问题的能力还有很多的不自信！紧张往往不是力量的表现，而代表内心的虚弱！

所以，增加放松、安详与安全的感觉可以改善我们头部的紧张感，从而调养好我们的头发。

催眠通常使用的“渐进式催眠”引导法，它可以很好地放松自我，同时获得安全与祥和。从生理和心理两个不同的角度来做自我的调养与疗愈，让我们头发重新焕发“华盖”风采。

白头发

白头发，尤其是“少年白头”的朋友，通常都因生活和工作压力大、节奏过快而造成紧张情绪。所以，如果留意观察就会发现，越是工作在沿海城市的白领及社会精英人士，头发花白的现象越是严重！

针对白头发的症状，运用催眠来自我治疗，根据上面我们谈到的心理根源，可以参考如下自我催眠的方法和催眠语言：

第一，心身放松

……在一个安静舒适的地方……选择一个放松的方式坐着……想象一下……一束温和的阳光照射在我的头顶……头顶有一种温暖的感觉……慢慢地，温暖的感觉也开始延展到我的整个头皮……慢慢地……伴随着这种感觉……我的头皮越来越舒服……越来越放松……这份放松与舒适的感觉慢慢地扩展到我的整个头部……感觉着我的头部越来越健康……越来越充满着能量……血液带着充足的营养滋养着我的整个头部……我的头发也伴随着这份滋养健康地生长……越来越乌黑……越来越光亮……

这里运用了“光照催眠法”，让头部放松，缓解紧张与压力。同时，运用自我观想来强化头发的健康生长，到达放松的目的。

◎核心词语：温暖、舒适、放松

第二，自我催眠

……我愿意从心里放缓我的步伐……我愿意坦然地面对所有的事情……我可以释放所有的压力……我愿意放下那份焦虑与紧张……我允许自己放松……我的生活越来越平安……越来越舒服……

……我有能力去面对社会和生活给我的压力与紧张……我足够坚强……所有的不舒服在我的坚强之下都可以消失……我感觉到我的生活充满安详与舒适……全身的每个细胞都在这份安详与舒适中健康成长……我的头发也越来越乌黑光亮……展示着我的自信与安详……

在这样的感觉中，带着感受和内心的平安与舒适，想象自己现在就是如此的祥和、轻松。尽情地去享受身处舒适与安详的感觉。

◎催眠口诀：我愿意释放我的压力和紧张！我拥有生活得更加舒适健康的能力！

秃头

关于头发的部分，除了常出现的白头发，还有很多三四十岁的朋友容易出现的秃头。这个问题也是影响我们外在形象很重要的一点，给很多职场精英的社交活动带来烦恼。

秃头主要对应着我们内在的恐惧与紧张情绪。同时有“想掌控一切却又不信任生命历程的运转”的焦虑。针对这样的心理因素，在前面“白头发”催眠放松的基础上，运用以下的自我催眠语言不断给予自己内在的暗示，释放紧张与恐惧的情绪，增强自己的自信与安全感。

自我催眠：

……伴随着这份放松与舒适的感觉……我可以坦然地面对我所有的遭遇……放下我的焦虑与担心……我可以生活得很自信……我热爱我的生活……是的……我认同我自己……是的……我生活得越来越有安全感……越来越舒适……

◎催眠口诀：我愿意放下焦虑与担心！我热爱并认同我自己！我有充分的安全感！