脑供血不足危害大!枯草杆菌纳通片帮你远离脑梗、血栓、高血压~
文章发布于:2024-04-03 16:04:57
人体的生命活动离不开气血运行,大脑作为人体的“司令官”,尤其需要气血滋养,才能够顺利完成一系列生命活动。当脑供血不足时,人的日常生活也难免受到影响。
供血不足危害大
脑供血不足严格来讲并不是一个疾病,而是一组症状的俗称。主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足,引起的轻度脑功能障碍。
有脑供血不足症状的中老年人更容易发生老年痴呆症和脑梗死,需要及时处理。
1.头晕头痛
脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。
有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明,或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。
2.失眠或嗜睡
脑供血不足的人,睡眠质量非常差,可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。但也有些人会嗜睡,比如一天到晚只想睡觉,尤其是老年人。
3.记忆力减退
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧,使脑实质发生广泛弥漫性病变,可能导致记忆力减退,甚至短暂性的意识丧失或智力减退,增加老年痴呆症的发生风险。
4.面部僵硬
大脑血液供应不足,可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响,常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。
5.性格改变
有的人可能出现性格上的变化,如:原来孤僻、沉默寡言的人变得爱说话、急躁等。
6.运动受阻
运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状,有时也可能出现肢体痉挛或跳动。
7.说话困难
说话、吞咽等动作也受运动神经支配,如果短时间内出现说话不清、吞咽困难等表现,也要重视。
对于上述症状,如果出现且持续2个月以上,要考虑脑供血不足的可能性,建议及时去医院检查一下。
学几招,“畅通”脑血管
有些人感到疑惑,平时身体好好的,脑子也没有什么问题,怎么就突然脑供血不足?
其实,可以引起脑供血不足的原因有很多,常见的有脑血管粥样硬化、颈椎病变、心血管疾病(如心衰、心梗、病态窦房结综合征)等。
以下几种方法,既适用于健康人群预防脑供血不足,也适用于脑供血不足人群进行改善。
1.养好血管
稳定血压:血压过高或者过低都会影响脑部供血,高血压的患者需要遵医嘱将血压控制在合适的范围。
控糖、控脂:每半年监测一次血糖、血脂,已经出现血脂、血糖异常者,应积极调整饮食、生活方式,规范用药,将血脂、血糖控制在标准范围内。
吃对食物:戒烟限酒,保持饮食营养均衡,以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主,适量进食瘦肉、牛奶等优质蛋白。
减少每日膳食里油、盐、糖的分量,尤其是动物油的摄入。
2.做好运动
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法,能辅助通畅血流,改善脑供血。
建议每天进行30分钟以上有氧运动,如:慢跑、快走、太极拳、游泳等,每周至少3次。
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