甄选丨春季雨水气温“过山车”，脾胃易失和，此时养脾胃，一年不遭罪！

“顺其自然，和与四时”，一直是中医多次强调的养生之道。遵循四季阴阳变化，顺时养生，也是我们日常养生事半功倍的关键所在。

春季气温冷热交替，变化像“过山车”一样快，特别是雨水节气之后，连续的降雨会让空气中的湿气增加。

而我们的脾脏对湿气比较敏感，降雨量的增加让天气潮湿，不仅会加重脾胃负担，而且还会导致脾胃损伤，影响身体正常代谢。

此外，中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，肝气容易旺盛，会对脾胃产生不良影响，易出现脾胃虚弱之症，妨碍食物正常消化吸收。

所以，很多人一到春天，就容易出现口淡乏味、精神不振、消化不良等脾胃失和情况。

《黄帝内经》所说，脾胃是“后天之本”、“气血生化之源”，滋养着五脏及整个机体的运行。

对于人体而言，脾胃具有三大主要功能：

· 运化食物，当食物进入身体后，需通过脾胃进行消化吸收。

· 输送水谷精微，食物经过胃消化后，脾会收集相关营养物质，并将其输送到各脏腑。

· 调节气血，“脾主统血”，有调节气血、促进气血生成的功能。

因此，脾胃一旦出现问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，还会累及五脏，也就是说，脾胃失调，五脏失养，百病由生。

从视频中，我们看到食欲不振，饭后腹胀不适，吃完饭就想上厕所，嘴唇发白、干裂等情况，都是脾胃失和的表现。

这种表现，在昼夜温差大，雨多潮湿的春季，最容易发生。中医也说，春季养脾胃，一年不遭罪。

所以，在一年之初的春季，我们一定要做好脾胃的调养。

中医认为，脾胃失和的根本原因是虚实失宜，也是脾胃气机升降失常。想要健脾养胃，关键在于升清降浊。

七天素养「合」套组，甄选薏苡仁、莲子、花生和芡实四籽，凝聚种子生发之力，滋养身体，焕活脾胃，改善脾虚，达到升脾气的效果，增加脾的运化、统血等功能。

从而有效改善由于脾气虚导致的腹胀、腹泻、消瘦、肢体乏力等不适症状。

和“升”脾气相对应，胃以降为用。胃气下降，则肠胃虚实更替有节，水谷可入，糟粕得出，从而身体正常运转。

在七天素养「合」套组中，含有陈皮、耳叶牛皮消等多味药食同源食材，混合加入岩藻多糖、酵母抽提物等营养物质，具有消食积、补虚弱以及改善胃实、胃酸，缓解胃部炎症等作用。

从而有效改善由于胃实导致的口苦、口臭、胃酸、消化不良、厌食以及呕吐等不适症状。

除了天气、环境等外界因素，现代人生活节奏快，工作学习压力大，饮食不规律、缺乏运动也是脾胃不适高发的重要原因。

所以，在健脾养胃的同时，积极调整自己的生活方式，养成健康良好的生活习惯对于脾胃养护而言，也至关重要。