葆婴产品与儿童长高案列合集
文章发布于：2024-04-26 08:36:39
虽然说身高并不能完全决定一个孩子未来的成就，但是在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，确实也普遍存在着“嫌矮爱高”的现象。
那如何才能让孩子长高一些呢？如果父母都不高，孩子有可能突破基因，身高超过家长吗？吃什么才能助力孩子长高呢？
把握骨骼发育的两个高峰期
孩子的生长发育是一个连续的、有阶段性的过程。从出生到青春期结束，体格生长连续不断地进行，但是，生长不是匀速的，各个年龄段的生长速度并不相同。
01
第一个生长高峰
出生后的第一年称为婴儿期，是生长发育的第一个高峰。
在我国婴儿的平均出生身长约为50cm，到1岁时平均身长已经约75cm了。此后到2岁时身长约为85cm，2岁以后身高每年大约增长5~7cm。
02
第二个生长高峰
青春期。
✓ 女孩在乳房发育后（约9～11岁）开始进入青春期，身高增长加速阶段可延续6～7年，约在16～17岁长骨停止生长；
✓ 男孩在睾丸增大后（约11～13岁）身高开始加速生长。男孩身高发育延续时间较长，大约在17～22岁骨骼停止生长。
虽然男孩的青春期约晚于女孩2年，但每年身高的增长值大于女孩，身高增长加速阶段延续时间长，因此最终男孩比女孩高。
认清影响孩子身高的先天与后天因素
孩子的身高“七分天注定，三分靠后天”。
遗传因素的作用虽然是所有影响身高因素中最重要的，但是对最终身高的决定性比例也仅占了75%，后天还是有很大弥补的空间的。
公式中的前半部分是身高的基础值，由基因来决定，而后面±的数值则由后天的因素来决定。
狠抓孩子在关键期的关键营养素摄取
影响孩子身高的后天因素有饮食营养、运动、生理、环境等方面，其中营养是最关键的后天影响因素。
几乎所有人都知道钙和骨骼有密切的关系，但其实和骨骼生长有关的营养素不仅有钙、镁、磷等一些矿物质，还有蛋白质和维生素A、D、C等。今儿先来详细说说其中最重要的三个营养素：
钙—构建骨骼的“钢筋”
钙是骨骼的主要构成成分、基本的物质基础，在骨骼的生长过程中如果缺钙，会影响骨量的积累和骨骼的硬度，从而影响身高的发育。
因此每日充足的钙摄入量对处在生长发育期的孩子来说非常重要，应该根据自己所处的年龄段摄入身体所需的钙量。
富含钙的食物主要有奶及奶制品、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。其中牛奶是最好的补钙食品，每100毫升牛奶大约可以供100毫克的钙。
资料来源：中国营养学会《中国居民膳食指南》(2016版)
蛋白质—构建骨骼的“水泥”
骨骼另一方面的主要成分是骨胶原，它决定的是骨骼的弹性与韧性。骨胶原的主要组分包含甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸、羟脯氨酸和羟赖氨酸等氨基酸，所以说，骨骼的构建同样离不开蛋白质的及时供给。
此外，儿童身高的增长主要靠生长激素来调节，这一作用主要通过IGF-1这种因子来实现，而蛋白质是影响人体IGF-1的水平的重要物质基础，所以，蛋白质的摄入量，尤其是优质蛋白的摄入量可以影响孩子的身高。
优质蛋白的主要来源有奶及奶制品、鸡蛋、大豆制品、鱼类、瘦肉等。
维生素D—骨钙的“输送管道”
维生素D能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，如同输送管道一样，源源不断地把吃进来的钙补充到骨骼中去。
维生素D主要存在于深海鱼、肝脏、蛋黄等食物和鱼肝油中；而经常晒太阳是人体获得维生素D最好的方式。
重视影响身高的其它因素
充足的睡眠
生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。在临床实践中常常发现那些睡眠不深、容易被惊醒或经常做梦、睡眠质量较差的孩子往往生长速度较慢。
睡眠时长因年龄而异，新生儿需要14-20小时睡眠，1-6岁儿童则需要睡11-14小时，7-10岁则需10小时，青春发育期快速生长期间要求保证9-10个小时的睡眠。
适量合理的运动
运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。据研究报告，运动的孩子比不运动的孩子至少高2-3cm。
有助于长高的运动包括弹跳运动（如跳绳，跑步）、伸展运动（如单杠、仰卧起坐）、以及全身性运动（如篮排球、羽毛球和游泳）等。
良好的心理状态和稳定的情绪状态
如果长期有过大的压力、精神紧张、抑郁等，都会影响孩子长个儿，所以家长要帮助孩子养成健康开朗的心理应对能力和情绪调控能力。
葆婴产品与儿童长高案例
我们也特别邀请了几位关注孩子长高，并通过营养调理获得健康见证的爸爸妈妈们，分享一下他们的真实故事。
分享嘉宾
主语（荃荃爸爸）
大家好！我叫主语，我是一个从事教育20多年的教育工作者，也是一个跑步运动爱好者，大家也可以叫我荃荃爸。
因为家人和孩子健康的缘故，接触到健康管理，发现健康管理的本质是生活方式管理。
说到孩子健康，我要在这提到我家里的老二，我们家老二是一枚可爱的女宝宝，出生时才5斤重，非常的瘦小，2岁多才讲话，我们夫妻一度以为她是听力有障碍，除了这样，吃饭是她的老大难问题，挑食、吃的少、头发黄、身高体重都不达标。
以前我们对孩子的生长发育，一向抱着顺其自然的方式，所以即使是这样，也不觉得有什么问题，只是默默地希望她可以再长得胖一些。
18年，幸运遇到帮助者的丽君老师，她指导我们先从调理孩子的肠胃出发，刚一开始孩子吃益生菌，便便就变得越来越好，胃口开始越来越好，从挑食，到对食物越来越有兴趣。
再结合生活习惯管理，例如控制她饭前喝汤汤水水，吃饭端端正正坐着，慢慢地发现，她的头发开始变多，变黑，越来越光亮，小脸开始越来越有肉，手臂上的肉也开始长了不少。最让我惊讶的是，在半年多的时间竟然长高了10多厘米。
所以其实我们家荃荃长高是营养补充的“副作用”。我是非常惊讶！
今年1月12日拍的照片
连衣裙是去年过年合身的新年衣服
我的分享完毕，谢谢老师给我这个分享机会，希望能帮助到更多孩子。
分享嘉宾
慧明(小熊妈妈）
我是大家的小刘导，是一名医疗线记者，也可以叫我大小熊妈妈，我也曾经是一位焦虑迷茫的妈妈。
大宝的体质一直不是很好，经常感冒发烧，二宝因为孕期没有注重补充，哺乳期自己体质不好，导致二宝牙质不好影响了咀嚼力能力，自小胃口特别小，口感稍微偏硬的食物都不能吃，还经常便秘喊肚子痛，开塞露是家里常备药物，生长发育远不达标，更焦虑的是只要哥哥生病，弟弟也紧跟着生病，吃了不少中西药，在照料两个孩子的同时，自己的健康也出现了严重的亚健康问题。
直到我遇到我的闺蜜漠雪老师，她向我科普了营养医学，让我了解很多亚健康问题都是营养失衡造成的，她详细讲解了USANA葆婴的产品质量，抱着试试看的心态我自己尝试了一个半月，没想到自己的失眠问题得到很大的改善。
更欣喜的是漠雪老师继续为我介绍了葆婴的母婴产品，我毫不犹豫的也给两个孩子尝试，也给两个孩子尝试。
没想到一直喊肚子痛的小宝，第二个月就没喊过了，在服用了儿多维、益生菌、膳食纤维粉、儿锌、儿钙、DHA等一套的儿童产品。
神奇的是，一个月后，二宝从五六天一次大便，到二三天再到隔天一次，由于脾胃调好了，后来在不断的学习中，我发现要增强孩子的体质最好的方法的是营养+运动，而不是以前认知的给孩子打最贵的针，吃最好的药物。
现在二宝4岁7个月，经过一年多葆婴营养素的滋养，生长发育一直稳步增长，个头也追上了这个年龄段中等水平，胃口变得越来越好，运动体能越来越棒，每次看到二宝的光盘行动，看着他们吃饭，那个幸福啊
感叹于好营养对孩子健康成长的重要性。这一年多的持续坚持，没有白费，我都觉得特别欣慰，希望我的故事能给大家一些启发。
小宝在小区和同学玩篮球的照片，
才发现他也只比最高最壮的同学矮半个头了
分享嘉宾
罗敏（恩赐妈妈）
大家好，我叫罗敏，恩赐妈妈。我曾经是一名大学美术老师，也做过职业画家。在我的领域里面是没有营养，这个观念和概念的。我记得在我读大学的时候，我每天早上只是吃两个馒头，就只是填饱肚子，根本就不知道一日三餐还需要各种营养素的搭配。
我的个子不高，才一米五多一点，我当时非常想长高，当时我只是看广告选择穿增高鞋垫。大家都知道这个对我的身高没有任何帮助。
2013年我儿子出生了，照样没有营养观念的我，只是给小朋友补充了维生素D3，他的身高是在正常的标准范围内，刚刚达标。
2016年我因为怀孕二胎，因为孕两个多月的时候一场感冒咳嗽持续了差不多一个月的时间，不敢吃药，在朋友的推荐下结缘的葆婴。
结缘葆婴之后，通过营养学习开始给我大儿子补充儿童多种维生素，跟儿钙，短短的四个月的时间，我儿子长高了五厘米，一下子超过了跟他的同龄人的身高。连续四年的营养素补充，今年我儿子七岁了，他的身高达到130cm，在班上是最高的。
有时候带他去公园，大家都不相信我是他的妈妈，都说你长这么矮，为什么你的儿子长得这么高？当然，这得益于葆婴的营养素的帮助。
身高跟很多的因素有关系，有先天的遗传基因，也有后天的营养帮助。在我孩子身上看不到太多的遗传基因，营养对他其实是很大的一个帮助。
希望我的分享对于小孩身高有焦虑的妈妈有帮助。
分享嘉宾
泉哥
我女儿如果按遗传基因公式来算，她最多是1.65-1.7米。
她从小就好动，也养成了良好的睡眠习惯，在她差不多6岁开始学游泳，上小学时长高过程出现了生长“响”，我那时候还不懂什么是营养......只是简单的给她补钙片一段时间。
她12岁来月经时身高是1.7米，家里所有人都认为她不再长高了，家里老人常常做花胶汤、虫草汤、海马汤之类的给她，到16岁是1.76米，我在18年初开始接触营养，了解到营养的重要性，让她额外补充了钙镁、磷脂与多维，今年20岁去体检是1.795米。
我儿子到了7岁多，才1.2米不到，还有鼻炎与经常流鼻血，18年开始接触营养，开始调理他的饮食，尽量做到在饮食上营养均衡，让他参加篮球运动、学习游泳，给他额外补充钙、锌、多维、蛋白粉、磷脂、DHA，这两年鼻炎没了，流鼻血也只是偶尔，今年10岁身高还算标准1.49米。
