简单可行的清肠计划
文章发布于：2024-02-21 22:17:42
前言
古人有句话：“要想貌美如花，必须肠道无渣！”从整体自然疗法出发，大家知道，身体是一个整体，没有任何一个器官可以独立存在。
肠道呢，它跟我们脑子，跟肝脏，跟肺，跟脾都会形成几个不同的轴线。现在胚胎学发现，肠道跟大脑，跟肺，跟肝几乎是在同一时间形成。
就是说，它们都是发小，在娘胎里，就一起生长，成长，成型。所以，他们几个之间就有很大的关系，并相互影响。
一、肠脑轴
第一个，来看一下肠脑轴，也有人把它称为叫肠脑肾轴，肠脑肾，三个是一条轴线，互相影响
从中医的角度来说不难理解，有句话叫肾主骨生髓，汇聚脑，因此叫脑海。
所以脑子本身就和肾是一家的，西方医学可能不这么认为了。
例如，我们的肉苁蓉，靶向肾脏，吃的过程中，发现记忆力变好了。它能改善脑部的微循环，改善手部的循环，宫寒，尤其冬天，非常适合补充。
小小题外话，说明了 肾与脑的关系。
肠脑轴，它是中枢神经跟肠道的双向调节。
比如说体温。体温最主要的调节的场所，不是脑子，而是肠子！
我们又有一个说法，气沉丹田，丹田就是被肠道包裹的地方，有下丹田，中丹田，上丹田。脑子是上丹田。
我们的肠子就是我们的脑的一部分，肠道当中的神经元的数量竟然是大脑的1/10，肠子是有很强的思维的！
肠子免疫调节的能力比较强，免疫大军都在肠子里。
其次是温度的调节，受它的影响是特别大的。
有没发现，我们在解决小孩发烧，最重要的不是VC，一定是用上益生菌，肠道菌群占了上风之后，会改变你的体温，神经传导也会改变。
肠子也有迷走神经，就像心脏一样，不受控制、肠胃还是要蠕动。
所以如果你今天你一整天不排便，你情绪会好吗？
物理屏障
免疫屏障
生物屏障
如果把竹子的栅栏，变成了砖墙。外来物可能会少很多，密封性更好，所以【物理屏障】呢，越厚实，越紧密，物理屏障就越完整。
再来看肠肺轴，是粘膜免疫系统的双眼双向调节，跟免疫有关了。
一个是菌群是关键，一个是纤维是关键，纤维对呼对消化道更关键，菌群对呼吸道更关键。
1. 复合益生菌3条（想瘦腰瘦肚用纤盈益生菌）
2. 钙镁D锌铜片5个
3. 果蔬纤维5个（纤维粉3条）
反之，肠道干净，肝脏的负担就轻。
肝脏解毒功能就强，血液就干净。
为什么便秘的，排便不畅的人们，会长痘痘，影响睡眠！？
粪便里有一种毒素，硫化氢，一种神经毒性，会影响人的神经功能，所以说便秘的病人有一个共同的特点，睡不着觉、失眠！
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